LEIKE 多功能健腹深蹲


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產品描述

標準深蹲:雙腳分開比肩寬,收腹挺胸,後背挺直,屈髖下蹲,伸屈膝關節和髖關節,同時吸氣。

寬距深蹲:雙腳分開比肩寬,收腹挺胸,後背挺直,屈髖下蹲,伸屈膝關節和髖關節,同時吸氣。

挺身鍛煉:將叫固定在踏板上,保持伸直腰的狀態,底座穩固,不怕傾倒。

側後延伸:使身體向後抬起,讓骨盆的側面接觸墊子,給腹部加力,使肋下收縮。

平舉深蹲:講彈力帶綁在主支架上,兩手平舉拉住彈力帶,舒緩肩部壓力。

腰部拉力:講彈力帶綁于孔位處,使上身下垂,拉到腰部,培養肌肉力量。

弓步分腿:使用靠墊固定前腳,降低身體,後退的膝蓋在下蹲中接觸地板。

仰臥起坐:以反復的坐著躺著的動作,來鍛煉腹肌和腿部的肌肉

俯臥撐:尾部把手設計,雙手握住把手,兩腿併攏有節奏的上下挺身趴下。


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